مسافرت در دوران بارداری
به طور کلی خانم‌های بارداری که توی دوران بارداری مشکل خاصی ندارن، میتونن مسافرت برن، ولی به چند نکته مهم توجه کنید:
بهترین زمان سفر «سه ماهه دوم» بارداری هست، توی این زمان شما از نظر وزنی اونقدر سنگین نشدید و راحت تر می‌تونید راه برید و مثل سه ماهه اول عوارضی مثل تهوع و استفراغ هم ندارید.
توی سه ماهه سوم بارداری احتمال وقوع اتفاقات غیرمنتظره وجود داره، پس بهتره از شهر و پزشک یا مامای خودتون دور نشید تا اگر ضروری بود حتما به مراکز درمانی نزدیک باشید.
لطفا توی دوران کرونا هم کلا بیخیال مسافرت بشید.
خانم‌های بارداری که دچار لکه بینی هستید، اصلا مسافرت نرید، چون توی ماه های اول ممکنه باعث سقط بشه و در ماه های آخر هم ممکنه علایم شروع زایمان باشه که حرکت زیاد ماشین و … این حالت رو تشدید بکنه.
مسافرت با ماشین در سفرهای زمینی:
نباید مدت طولانی بشینید تا دچار کمردرد و پادرد نشید و باید هر یک تا دوساعت به مدت ده دقیقه از ماشین پیاده بشید.
این کار خطر لخته شدن خون توی پاهاتون رو کم میکنه.
مسافرت با هواپیما:
در هفته های آخر بارداری خصوصا بعد از هفته ۳۶ توصیه نمیشه. اگه قصد دارید که فرزندتون رو در کشور یا شهر دیگه ای به دنیا بیارید بهتره که زودتر سفر کنید، سفرهای هوایی ممکنه با تغییرات جوی همراه باشه و لغزش های هواپیما و کاهش ارتفاع ناگهانی استرس زیادی برای مسافران داره که می‌تونه برای جنین مضر باشه و حتی باعث زایمان زودرس بشه.
مسافرت با قطار:
در ظاهر قطار وسیله ایمنی برای خانم باردار به حساب میاد خصوصا از نظر اینکه می‌تونید هر زمان که بخواهید از جاتون بلند شید و قدم بزنید، ولی باید به تکان های قطار هم توجه کنید که گاهی ممکنه باعث ایجاد ناراحتی بشه. تکان های قطار آزار دهنده ست.
چند توصیه مهم در مسافرت:
- حتما در طول سفر لباس و کفش راحتی بپوشید.
- داروهای مورد نیاز همراهتون باشه و به موقع داروهاتون رو مصرف کنید.
- غذاهای سالم و مطمئن بخورید و از غذای توراهی به هیچ عنوان استفاده نکنید.
- ادرارتون رو نگه ندارید، چون باعث عفونت ادراری می‌شه.
- کپی پرونده پزشکی و مدارکتون حتما همراهتون باشه.
- بالشتک همراهتون باشه و در گودی کمرتون قرار بدید.
- در طول مسیر هر یک تا دو ساعت توقف داشته باشید و ده دقیقه قدم بزنید.
