برچسب: سوزش سردل

سوزش سردل در بارداری

علت‌های سوزش سر دل در بارداری غذا رو در وعده های بیشتر و با حجم کمتر مصرف کنید. از خالی یا خیلی پُر نگه داشتن معده اجتناب کنید. سعی کنید غذاهای نفاخ، سرخ کرده، چرب ، پرادویه و بودار نخورید. از خم شدن یا خوابیدن به پشت خودداری کنید. تمرین های مناسب مثل تمرین «شاخ […]