پیشگیری از عفونت
همه خانم‌ها ممکنه در طول سال یا حتی ماه دچار عفونت واژینال یا عفونت ادراری بشن. اما شما می‌تونید با انجام یک سری کارهای خیلی ساده و راحت از عفونت‌های مکرر جلوگیری کنید. اگه شما زود به زود دچار عفونت می‌شید، حتما این مطلب رو دنبال کنید.
- مهم‌ترین نکته اینه که از لباس زیر نخی استفاده کنید. اصلا از جنس های پلاستیکی یا به اصطلاح گیاهی استفاده نکنید.
- لباس زیرتون رو زود به زود تعویض کنید (ترجیحا هر روز) و بعد از شستشو حتما زیر نور آفتاب خشک کنید یا اینکه اونا رو اتو کنید.
- بعد از هربار دستشویی رفتن خودتون رو خشک کنید و سعی کنید شستشو و خشک کردن از جلو به عقب باشه.
- استفاده از کاندوم در رابطه ج ن س ی ، از بسیاری از عفونت‌های ج ن س ی جلوگیری می‌کنه، اما بعضی از کاندوم های معطر و اسانس‌دار هم ممکنه ایجاد حساسیت کنن.
- خودسرانه دارو خصوصا آنتی بیوتیک مصرف نکنید. مصرف خودسرانه دارو باعث میشه بدنتون به دارو مقاوم بشه و خیلی زود دچار عفونت بشید که بدنتون حتی به درمان هم دیگه جواب نمیده!
- سعی کنید رژیم غذایی سالم داشته باشید و از قند و شیرینی کمتر استفاده کنید.
- مصرف لبنیات پروبیوتیک مثل ماست و دوغ پروبیوتیک برای پیشگیری از عفونت قارچی بسیار مفیده.
- سعی کنید از اسپری‌ها و پودرهای خوشبو کننده و نوار بهداشتی های معطر استفاده نکنید.
- برای شستشوی ناحیه تناسلی به هیچ وجه از صابون استفاده نکنید. از ژل های شستشو هم خیلی کم استفاده کنید؛ چون محیط و ا ژ ن در حالت عادی اسیدیه و این مواد شوینده، محیط و ا ژ ن رو قلیایی و مستعد رشد باکتری و قارچ میکنن.
- لباس ورزشی تنگ نپوشید.
- لباس شنا یا لباس خیس از عرق رو در سریع ترین زمان ممکن تعویض کنید.
- بعد از رابطه ج ن س ی حتما دستشویی برید و ادرار کنید و بدن خودتون رو بشورید (نیاز نیست از شوینده استفاده کنید شستشو با آب تمیز کافیه)
- برخی از پوزیشن های حین نزدیکی و رفتارهای خشونت آمیز ج ن س ی و استفاده از برخی ابزار های ج ن س ی هم ممکنه باعث سوزش و خارش و ا ژ ن یا حتی مقعد بشه.
- شستشوی مداوم و ا ژ ن با دوش واژینال هم باعث قلیایی شدن محیط اسیدی و ا ژ ن میشه و باکتری های مفید اون ناحیه رو از بین میبره. پس بهتره اینکارو انجام ندید.
در پایان انتظار میره که این توصیه های ساده اما مهم رو حتما رعایت کنید، ولی اگه به هر علتی علائم عفونت مثل سوزش، خارش، ترشح، و درد زیر شکم داشتید، حتما به پزشک یا مامای خودتون مراجعه کنید و مجددا توصیه اکید می کنم که خودسرانه دارو مصرف نکنید.
مراقب سلامتی‌تون باشید
